Recette keto · Délices Low Carb
Wrap omelette express, jambon & emmental
Quand le wrap se prend pour une omelette : un repas protéiné, moelleux et réconfortant, prêt en moins de 5 minutes.
Macros pour 1 wrap omelette
G4,3 g
L25,1 g
P37,8 g
Ingrédients — pour 1 wrap omelette
- 1 Wrap Keto Délices Low Carb
- 2 œufs
- 1 tranche de jambon (40 g)
- 1 poignée d'emmental râpé (30 g)
- Sel, poivre
- 1 pincée de muscade
Les produits de cette recette sur Délices Low Carb
Préparation
- Dans un bol, battez les œufs avec le sel, le poivre et une pincée de muscade.
- Versez les œufs dans une poêle chaude à feu moyen.
- Déposez le wrap par-dessus les œufs encore liquides et laissez cuire 2 à 3 minutes.
- Retournez l'ensemble, puis répartissez le jambon et l'emmental râpé sur le dessus.
- Une fois le fromage fondu, pliez le wrap en deux, retirez du feu et dégustez.
L'astuce DLC
Gardez un feu moyen pour que l'œuf reste moelleux sans brûler le wrap. Accompagnez d'une belle salade de roquette : c'est frais, rapide et le repas est complet.
Réalisé avec le Wrap Keto Délices Low Carb — 4,6 g de glucides nets par wrap, sans huile de palme.
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Une recette Délices Low Carb
Macros calculées à partir de la table Ciqual. Recettes réalisées dans le studio de Délices Low Carb.
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