ZC El nuevo régimen de IG, Angélique Houlbert y Elvire Nérin

La Nueva Dieta GI es la culminación de más de veinte años de investigación nutricional. A diferencia de otras dietas, su eficacia ha sido medida mediante estudios rigurosos. Es un programa equilibrado, muy fácil de seguir, sin riesgos, que te conducirá hacia una mejor salud.

Es por eso que los investigadores lo recomiendan incluso si no tiene peso que perder. Y por eso está recomendado para toda la familia, ¡niños incluidos!

El cuerpo está programado para consumir carbohidratos con un índice glucémico bajo. La Nueva Dieta GI explica por qué, te dice dónde encontrarlos y cómo incorporarlos a tu dieta. Desde los primeros días le das a tu cuerpo las claves para la delgadez, la forma y la salud.

Los resultados están ahí, con evidencia que los respalda. Con la dieta IG, no se pierde agua, ni se pierde músculo. Por otro lado, perdemos entre 200 y 300 g de grasa por semana, que nunca recuperamos.

Esta nueva edición ha sido revisada y ampliada exhaustivamente para encaminarlo hacia el éxito aún más rápido.

Nuevo en esta edición:

. Un cuaderno de bitácora con los puntos clave del régimen y todos los puntos de referencia.

para seguir tu progreso

. El índice glucémico de 600 alimentos.

Aún más consejos:

. Cómo moderar el apetito sin frustración

. Cómo evitar los antojos

. Cómo elegir pan, arroz, galletas, cereales.

. 3 semanas de menús y recetas deliciosas para la cocina diaria

Elvire Nérin es ingeniera y especialista en alimentación. Colabora con LaNutrition.fr, el sitio líder de información sobre nutrición. Es coautora de la guía La elección correcta para tus hijos.

Angélique Houlbert es una dietista liberal. Participó en la implementación de evaluaciones nutricionales y de una línea de nutrición dentro de la Caisse Primaire d’Assurance Maladie de la Sarthe. Es coautora de The Best Way to Eat y autora de The Best Way to Eat for Kids.