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Cuando comienzas una dieta cetogénica, lo primero que oyes hablar son los carbohidratos. Debemos reducir al máximo su consumo e idealmente consumirlos de fruta.
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Un plan de repas cétogène sur 7 jours (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) avec liste de courses et repères de glucides.
La liste de référence des aliments keto : autorisés, avec mesure ou à éviter, plus un tableau des glucides nets.
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