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VALEURS NUTRITIONNELLES & INGRÉDIENTS :
Programme muscles stabilisateurs
€0,00
VALEURS NUTRITIONNELLES & INGRÉDIENTS :
Énergie,
Matières grasses,
- Dont saturées,
Glucides,
- Dont Sucre,
Fibres,
Protéines,
Sel,
INGRÉDIENTS :
ALLERGÈNES :
TEMPS : 16 minutes
THÈME : Renforcement musculaire et articulaire à la bande élastique (muscles stabilisateurs)
MATÉRIEL NÉCESSAIRE : Bandes élastiques
BÉNÉFICES : Renforce les muscles profonds et péri-articulaires, améliore la condition physique et évite les blessures.
ACCESSIBILITÉ : Débutant — Intermédiaire
FRÉQUENCE IDÉALE = 3 fois par semaine
EXERCICES = 8
NOMBRE DE TOURS = 1 tour
La durée et le repos sont exprimés en secondes.
Ce programme a été conçu pour être ludique : vous ne ferez qu'une fois chaque exercice par tour, alors allez-y à fond !
