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Après un régime, que manger pour stabiliser sans tout reprendre : l'assiette type, les bons réflexes et les remplacements qui tiennent.
Non, stabiliser son poids n'est pas un régime à vie. La différence entre régime et base alimentaire tenable, et comment ne plus jamais subir un régime.
Combien de temps dure la stabilisation après un régime ? Pourquoi ce n'est pas une phase datée mais un mode de vie, et ce qui se joue les premières semaines.
