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Aliments, menu type sur la journée, bienfaits prouvés : le guide complet du régime méditerranéen, et comment le rapprocher du low carb pour maîtriser aussi les glucides.
Et si le secret d'une alimentation pauvre en glucides qui dure, c'était le plaisir ? Notre vision du low carb méditerranéen : gourmand, convivial et sans frustration.
Cœur, antioxydants, cerveau, satiété : pourquoi l'huile d'olive est l'aliment star du régime méditerranéen, comment la choisir (extra vierge), la cuisiner et la conserver. Le guide complet.
Glucides maîtrisés et plaisir méditerranéen : le low carb méditerranéen réunit le meilleur des deux mondes. Principes, aliments, journée type, bienfaits et comment démarrer.
