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Valores nutricionales e ingredientes
Programa de músculos estabilizadores
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Valores nutricionales e ingredientes
Energía Grasa De los cuales saturados Carbohidratos No Sucre Fibras Proteínas Sal
Ingredientes:
Alérgenos :
TIEMPO: 16 minutos
TEMA: Fortalecimiento muscular y articular con la banda elástica (músculos estabilizadores)
MATERIALES NECESARIOS: Bandas elásticas
BENEFICIOS: Fortalece la musculatura profunda y periarticular, mejora la condición física y evita lesiones.
ACCESIBILIDAD: Principiante — Intermedio
FRECUENCIA IDEAL = 3 veces por semana
EJERCICIOS = 8
NÚMERO DE VUELTAS = 1 vuelta
La duración y el descanso se expresan en segundos.
Este programa fue diseñado para ser divertido : solo harás cada ejercicio una vez por ronda, ¡así que haz todo lo posible !
