La guía completa para el ayuno, Dr. Jason Fung con Jimmy Moore
Valores nutricionales e ingredientes
Energía,
Grasa,
- De los cuales saturados,
Carbohidratos,
- No Sucre,
Fibras,
Proteínas,
Sal,
Ingredientes:
Alérgenos :
En este libro, explica por qué y cómo practicar el ayuno, incluso si se goza de perfecta salud. El guía que pone el ayuno al alcance de todos No, ayunar no es pasar hambre. No, no es peligroso.
No, no te cansarás y no, tus músculos no se derretirán. Por el contrario, si sigue los consejos de este libro, sentirá tales beneficios que integrará el ayuno en su estilo de vida.
El ayuno se convertirá en una práctica sorprendentemente sencilla y flexible porque existen multitud de ayunos (y nada impide que te diviertas desviándote de ellos). Depende de ti adaptar el ayuno a tu vida y no al revés.
Descubrir:
• los diferentes tipos de ayunos (intermitente, prolongado, prolongado) y cómo elegir el que más le convenga
• 4 protocolos precisos con consejos prácticos para optimizar los resultados
• testimonios de éxitos terapéuticos sorprendentes
• una sección de consejos y trucos: qué beber, cómo controlar la fatiga, cómo vencer el hambre, cómo romper el ayuno, etc.
• 20 recetas para comer sano cuando se opta por el ayuno intermitente "Este libro desempolva la visión del ayuno situándolo a nivel médico" Thierry de Lestrade, director del documental Le Fasting, ¿una nueva terapia? (Arte/Vía descubrimientos)
