Si eres más de patatas fritas con cecina o de queso, encuentra todas las grandes referencias de snacks proteicos salados.
¿Creías que los snacks no eran aptos para la dieta? Los tentempiés ricos en proteínas que se consumen entre las comidas ayudan a mantener una dieta baja en carbohidratos o con bajo índice glucémico. Bajos en carbohidratos, estos snacks ofrecen texturas crujientes o que se derriten en la boca y sabores indulgentes como el parmesano, el queso, el tomate, la carne, la pimienta.
Hay dos tipos de snacks proteicos salados: los productos de tipo chip de proteína y los productos a base de carne de cerdo o ternera. Ambos tentempiés comparten la misma practicidad y pueden ser consumidos una y otra vez para ofrecer un pequeño impulso al cuerpo y a la mente.
La cuestión de cuándo comer tentempiés proteicos salados depende de cuándo sueles tener tus antojos de picar. Cuando se hace una dieta para perder peso o ganar músculo, es importante cuantificar la ingesta de alimentos. Consumir un tentempié proteico te ayudará a calmar un poco el hambre durante el día a la vez que evitarás picar continuamente gracias al poder saciante de las proteínas.
Si picas alrededor de las 10 de la mañana o de las 4 de la tarde, este es el momento ideal para tomar un tentempié rico en proteínas. Estos alimentos fáciles de consumir también se adaptan a una comida sobre la marcha. Sustituyen a las galletas de aperitivo demasiado grasas y ricas en hidratos de carbono.
Antes o después de hacer deporte, por la noche frente al televisor, por la mañana en el transporte o con el café de la 1 de la tarde: tú eliges el momento para disfrutar de un snack proteico.
Seguir una dieta de adelgazamiento requiere cierta disciplina. Los antojos de aperitivos o alimentos de placer suelen ser un signo de falta de buenos nutrientes. Con los snacks proteicos salados, puedes satisfacer tu gusto por lo dulce mientras disfrutas de un alto aporte de proteínas saciantes.
Los snacks ricos en proteínas también son ideales si necesitas añadir proteínas a tu dieta, para ganar o mantener masa muscular, por ejemplo. Sabrosos y bajos en carbohidratos, ayudan a construir músculo mientras mantienen los niveles de azúcar en sangre bajos.
Los snacks salados hechos en casa suelen tener un alto contenido en carbohidratos. Algunos ejemplos son los sándwiches de pan, mantequilla, jamón y ensalada. Las patatas fritas, las cremas de untar y otros aperitivos industriales también contienen mucho azúcar.
En contraste con estos alimentos ricos en carbohidratos, los aperitivos proteicos ofrecen una ingesta controlada de azúcar, lo que es ideal para las dietas ceto y diabéticas. Una ración de chips de proteína contiene sólo unos 3 gramos de carbohidratos, mientras que las patatas fritas horneadas o los snacks clásicos contienen fácilmente el triple de esa cantidad.
¿Dónde puedes encontrar snacks de proteína salados de calidad y a buen precio? En Délices Low Carb, descubrirás las últimas tendencias en snacks proteicos y alimentación cetogénica.
Patatas fritas bajas en carbohidratos, bocados de cecina con bajo IG, aperitivos cetogénicos: date un capricho mientras cuidas tu cintura.
