Que vous soyez plutôt chips de viande séchée ou croustilles au fromage, retrouvez toutes les grandes références de snacks protéinés salés.
Vous pensiez que les snacks n'étaient pas compatibles avec un régime ? Consommés entre les repas, les snacks riches en protéines aident au contraire à maintenir le cap d'un régime low carb ou à IG bas. Faibles en glucides, ces encas proposent des textures croquantes ou fondantes et des saveurs gourmandes comme le parmesan, le fromage, la tomate, la viande, le poivron.
Il existe deux sortes d'encas salés protéinés : les produits de type chips protéinées et les produits à base de viande séchée de porc ou de bœuf. Ces deux snacks partagent le même aspect pratique et se consomment à l'envi pour offrir un petit coup de boost à l'organisme et au mental.
La question de savoir quand manger des snacks protéinés salés dépend du moment habituel de vos envies de grignotage. Lors du suivi d'un régime pour perdre du poids ou gagner du muscle, il est important de quantifier les prises alimentaires. Consommer un snack protéiné va permettre de caler une petite faim au cours de la journée tout en évitant de grignoter en continu grâce au pouvoir rassasiant des protéines.
Si vous faites une collation vers 10h ou vers 16h, c'est le moment idéal pour prendre un snack riche en protéines. Ces aliments faciles à consommer s'inscrivent aussi dans le cadre d'un repas sur le pouce. Ils remplacent les biscuits apéritifs trop gras et trop riches en glucides.
Avant ou après le sport, le soir devant la télévision, le matin dans les transports ou avec le café de 13h : à vous de choisir votre moment pour déguster un snack protéiné.
Suivre un régime minceur demande une certaine discipline. Les envies de grignoter ou de manger des aliments plaisir sont souvent révélatrices d'un manque en bons nutriments. Avec les snacks salés protéinés, vous apaisez votre gourmandise tout en profitant d'un apport élevé en protéines rassasiantes.
Les snacks à forte teneur en protéines sont également tout indiqués si vous devez rajouter des protéines à votre régime alimentaire, pour prendre ou maintenir de la masse musculaire par exemple. Goûteux et faibles en glucides, ils contribuent au développement du muscle tout en évitant la hausse de la glycémie.
Les snacks salés faits maison contiennent habituellement beaucoup de glucides. C'est le cas par exemple des sandwichs réalisés à partir de pain, de beurre, de jambon et de salade. Les chips, les tartinades et autres produits industriels destinés à l'apéritif contiennent aussi une grande part de sucres.
Au contraire de ces aliments riches en glucides, les snacks protéinés offrent un apport maitrisé en sucre, idéal dans le cadre d'un régime keto ou diabétique. Une portion de chips protéinée contient ainsi seulement aux alentours de 3 grammes de glucides, tandis que les chips cuites au four ou les snacks classiques en contiennent facilement le triple.
Où trouver des snacks salés protéinés de qualité et à un prix avantageux ? Sur Délices Low Carb, vous dénicherez les dernières tendances en matière de snacking protéiné et d'alimentation cétogène.
Chips low carb, bouchées de viande séchée à IG bas, apéritifs keto : faites vous plaisir tout en faisant attention à votre ligne.
