{"product_id":"hydrafull-electrolytes-gout-citron-eric-favre-nutrition-15-sticks","title":"Hydrafull Electrolytes goût citron - Eric Favre Nutrition (15 sticks)","description":"\u003cdiv class=\"dlc-pdp\"\u003e\n\u003cp class=\"eyebrow\"\u003eÉlectrolytes · Boisson de l'effort · Compatible low carb \u0026amp; keto\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"accroche\"\u003eS'hydrater vraiment pendant l'effort, sans avaler l'équivalent de six sucres\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"intro\"\u003eUne boisson isotonique classique, c'est 25 à 35 g de sucres par bidon. Hydrafull Electrolytes prend le problème par l'autre bout : les minéraux que vous perdez dans la sueur, les vitamines qui participent au métabolisme énergétique, et 0,06 g de sucres par stick. Un stick dans 500 ml d'eau, environ un demi-heure d'effort, arôme naturel de citron. Fabriqué en France par le laboratoire Eric Favre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"callout\"\u003e\n\u003cp class=\"callout-big\"\u003e2,24 g de glucides et 0,06 g de sucres par stick\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"callout-sub\"\u003eSoit moins de 10 kcal par bidon de 500 ml. Vous pouvez boire pendant l'effort sans casser une cétose ni compter les glucides de votre séance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"stat-num\"\u003e500 mg\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"stat-lbl\"\u003epotassium \/stick\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"stat-num\"\u003e250 mg\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"stat-lbl\"\u003esodium \/stick\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"stat-num\"\u003e40 mg\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"stat-lbl\"\u003evitamine C \/stick\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"stat-num\"\u003e9,2 kcal\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"stat-lbl\"\u003epar stick\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"h3\"\u003ePourquoi vous allez l'adorer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"checklist\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFaible teneur en sucres\u003c\/strong\u003e : 1,5 g pour 100 g de poudre, soit 0,06 g par stick préparé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuatre minéraux, pas seulement du sel\u003c\/strong\u003e : potassium, sodium, calcium et magnésium, sous forme de citrates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe potassium contribue au fonctionnement normal des muscles\u003c\/strong\u003e et du système nerveux — dès un seul stick\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine C contribue à réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e et au métabolisme énergétique normal — dès un seul stick\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat stick\u003c\/strong\u003e : 4 g à glisser dans une poche, à verser dans n'importe quelle gourde, rien à doser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArôme naturel de citron\u003c\/strong\u003e à 4,25 %, édulcoré au sucralose et aux glycosides de stéviol\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFabriqué en France, 15 sticks de 4 g — soit jusqu'à 15 séances\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 class=\"h3\"\u003eUn stick ou deux : ce que ça change\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"usage\"\u003eLa réglementation européenne n'autorise à mentionner l'effet d'un nutriment que s'il est présent en quantité significative. Autant être précis, puisque cette boisson se dose selon la durée de l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"compare\"\u003e\n\u003cdiv class=\"compare-col\"\u003e\n\u003cp class=\"compare-titre\"\u003e1 stick — jusqu'à 30 min d'effort\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003epotassium\u003c\/strong\u003e (25 % des apports de référence) contribue au fonctionnement normal des muscles, au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d'une pression sanguine normale. La \u003cstrong\u003evitamine C\u003c\/strong\u003e (50 % des AR) contribue au métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"compare-col\"\u003e\n\u003cp class=\"compare-titre\"\u003e2 sticks — effort long ou forte chaleur\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS'ajoutent le \u003cstrong\u003emagnésium\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003ecalcium\u003c\/strong\u003e (fonctionnement normal des muscles), le \u003cstrong\u003efer\u003c\/strong\u003e (transport normal de l'oxygène dans l'organisme) et les \u003cstrong\u003evitamines B1, B2, B3 et B6\u003c\/strong\u003e, qui contribuent au métabolisme énergétique normal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"compare-note\"\u003eLe sodium, lui, ne fait l'objet d'aucune allégation autorisée — c'est pourtant le minéral que l'on perd le plus dans la sueur, et la raison d'être d'une boisson de l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"h3\"\u003eLow carb, keto et électrolytes : pourquoi c'est un vrai sujet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"usage\"\u003eQuand l'alimentation devient pauvre en glucides, l'insulinémie baisse durablement. Or l'insuline participe à la réabsorption du sodium par le rein : moins d'insuline, c'est davantage de sodium éliminé dans les urines — et, avec lui, de l'eau et du potassium. C'est un mécanisme physiologique bien décrit, et il explique pourquoi tant de personnes en début de céto se sentent molles, ont des crampes ou la tête qui tourne en se levant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"usage\"\u003eAjoutez-y une séance de sport et de la transpiration, et les pertes s'additionnent. Une boisson de l'effort classique compenserait ces pertes, mais en apportant au passage 25 à 35 g de sucres — exactement ce qu'on cherche à éviter. D'où l'intérêt d'une formule qui apporte les minéraux sans les glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"h3\"\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"checklist\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePendant la séance\u003c\/strong\u003e : 1 stick dans 500 ml d'eau, à boire par petites gorgées. Comptez environ 1 stick par demi-heure de sport, sans dépasser 2 sticks par jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCardio, HIIT, course, vélo\u003c\/strong\u003e : c'est là que les pertes sudorales sont les plus fortes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSéance en salle chauffée ou canicule\u003c\/strong\u003e : passez à 2 sticks, la transpiration double vite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn eau froide\u003c\/strong\u003e : la poudre se dissout mieux si vous versez le stick dans la gourde avant l'eau, puis secouez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMusculation, sèche\u003c\/strong\u003e : utile pendant les séances longues, quand la boisson sucrée n'a pas sa place dans le plan alimentaire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"combos\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/l-carnitine-pro-zero-tropical-eric-favre-nutrition-500-ml\" class=\"combo\"\u003eL-Carnitine pro zéro tropical 500 ml\u003cspan class=\"combo-sub\"\u003eÀ prendre avant la séance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/infos\/pourquoi-faire-une-cure-de-magnesium\" class=\"combo\"\u003ePourquoi faire une cure de magnésium\u003cspan class=\"combo-sub\"\u003eNotre article sur les minéraux\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/infos\/le-hiit-une-bonne-alternative-en-keto\" class=\"combo\"\u003eLe HIIT, une bonne alternative en keto\u003cspan class=\"combo-sub\"\u003eBien s'entraîner en cétose\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"tip\"\u003e\n\u003cp class=\"tip-titre\"\u003eL'astuce DLC\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNe buvez pas votre stick d'un trait au milieu de la séance : préparez-le avant de commencer et buvez par gorgées régulières, toutes les dix minutes environ. L'absorption est meilleure et l'estomac ne fait pas le poids d'eau. Et si vous démarrez une alimentation céto, ne réservez pas les électrolytes aux jours de sport : les premières semaines sont justement celles où les pertes sont les plus fortes, sport ou pas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"h3\"\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"faq\"\u003e\n\u003cdetails open=\"\"\u003e \u003csummary\u003eCe produit est-il adapté à une alimentation cétogène (keto) ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui. Un stick apporte 2,24 g de glucides dont 0,06 g de sucres, soit 9,2 kcal. Même en prenant les 2 sticks maximum sur une séance longue, vous restez sous 4,5 g de glucides. C'est l'un des rares moyens de s'hydrater correctement pendant un effort sans faire entrer de sucres dans la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003ePourquoi de la maltodextrine dans un produit low carb ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eElle sert ici de support de poudre : elle permet de disperser les minéraux, l'arôme et les vitamines dans un stick de 4 g et d'obtenir une dissolution homogène dans l'eau. Ce qui compte, c'est la dose réellement consommée : 2,24 g de glucides au total par stick, tous ingrédients confondus. Un chiffre à comparer aux 25 à 35 g de sucres d'une boisson isotonique classique.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003eQu'est-ce que le noni présent dans la formule ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe noni (\u003cem\u003eMorinda citrifolia\u003c\/em\u003e) est un fruit tropical traditionnellement consommé en Polynésie. La formule en apporte 30 mg de concentré par stick, soit l'équivalent de 300 mg de plante. C'est un ingrédient végétal de la composition, au même titre que l'arôme naturel de citron.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003eCombien de sticks par jour ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e1 à 2 sticks par jour, à raison d'environ 1 stick par demi-heure de sport, chacun dilué dans 500 ml d'eau. Ne dépassez pas la dose journalière indiquée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003ePeut-on le prendre en dehors du sport ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eIl est formulé pour être consommé pendant l'effort. En dehors du sport, respectez les mêmes conseils d'utilisation et la même dose maximale, et parlez-en à votre médecin si vous suivez un traitement, en particulier un traitement agissant sur la tension artérielle, les reins ou le potassium sanguin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003eContient-il des édulcorants ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui : sucralose et glycosides de stéviol. C'est ce qui permet d'obtenir un goût citron agréable avec 1,5 g de sucres pour 100 g de poudre, là où une boisson sucrée classique en contient dix à vingt fois plus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003eY a-t-il de la caféine ou un stimulant ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon. Ce n'est pas un pre-workout : la formule ne contient ni caféine, ni taurine, ni stimulant. Elle peut donc se prendre pour une séance en soirée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003eQuelle quantité d'eau pour un stick ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e500 ml. En dessous, le goût devient très marqué et la boisson n'est plus adaptée à l'hydratation ; au-dessus, vous diluez simplement davantage, ce qui ne pose pas de problème.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e \u003cdetails\u003e \u003csummary\u003eCe produit est-il un médicament ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon. C'est une boisson de l'effort avec édulcorants, à base de concentré de fruits de noni, de vitamines et de minéraux. Elle ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. À tenir hors de portée des jeunes enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"closing\"\u003eFormat 15 sticks de 4 g — 60 g net. Arôme naturel de citron. Fabriqué en France.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\/\/ \u003c![CDATA[\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"NutritionInformation\",\n  \"name\": \"Hydrafull Electrolytes goût citron - Eric Favre Nutrition (15 sticks)\",\n  \"servingSize\": \"1 stick (4 g)\",\n  \"calories\": \"9,24 kcal\",\n  \"carbohydrateContent\": \"2,24 g\",\n  \"sugarContent\": \"0,06 g\",\n  \"proteinContent\": \"0,07 g\",\n  \"fatContent\": \"0,02 g\",\n  \"saturatedFatContent\": \"0 g\",\n  \"sodiumContent\": \"0,25 g\"\n}\n\/\/ ]]\u003e\u003c\/script\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\/\/ \u003c![CDATA[\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hydrafull Electrolytes est-il adapté à une alimentation cétogène (keto) ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Oui. 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