Keto Crackers - Ketogeen
Crackers zijn een product dat met allerlei sauzen wordt gegeten. Zowel zoet bij het ontbijt als hartig bij het aperitief. Voor een beetje honger, is het HET ideale product. Laag in koolhydraten, zijn ze een perfecte aanvulling op uw ketogeen en keto dieet. Deze koekjes zullen een beetje knapperigheid in je leven brengen. Gewoon, met zaden (lijnzaad, sesamzaad, zonnebloemzaad, hennepzaad, haverzaad) of glutenvrij, keto crakers zullen je ketogeen of koolhydraatarm dieet opfleuren.
Even ter herinnering: een ketogeen of koolhydraatarm dieet is een dieet zonder suikers of met weinig suikers. Koolhydraten moeten uit uw maaltijd worden geweerd ten gunste van vetten en eiwitten. Door dit soort dieet te volgen, breng je je lichaam in een staat van ketose. Het lichaam verbruikt opgeslagen vet, wat gewichtsverlies bevordert. Dus welke voedingsmiddelen moeten we in onze dagelijkse routine opnemen om afwijkingen te voorkomen?
Keto crackers zijn een must.
De voedingswaarden van keto crackers
Keto eten ja, maar hoe? Hoe doe je dat als je overdag zin hebt om te snacken? Als je vrienden op bezoek hebt en je bent geneigd om crackers te eten? In de supermarkten vindt u vele merken, zoals KRISPROLLS" met een suikervrije stempel. Maar zijn ze echt koolhydraatvrij? Je ziet hieronder een vergelijkingstabel (voor 100g) tussen een product van Krisprolls (suikervrij) en Froskorpa carbzone keto crackers van Délices Low Carb om je een idee te geven.
KRISPROLLS suikervrijFROSKORPA CarbzoneVet6,6gVet2g waarvan verzadigde vetzuren0,9g waarvan verzadigde vetzuren0,2gKoolhydraten68gKoolhydraten2g waarvan suikers1. 1g waarvan suikers0,1gvezels8,3gvezels2,1geiwitten13geiwitten2,5gzout1. 1gZout0,2g
Elk recept heeft zijn eigen keto Crackers!
Het voordeel van Crackers is dat het eenvoudig dagelijks te gebruiken is. Je hoeft niet te koken, er zijn maar weinig ingrediënten nodig om kleine porties smaakvol geluk te maken. Een breed assortiment producten maakt een variatie van plezier in uw dieet mogelijk. Wat u ook eet, dit heerlijke product past bij elk recept.
Délices Low Carb biedt een groot assortiment producten om u tevreden te houden.
- Bijv. vindt u:
- Crackers CARBZONE Froskorpa ( vezelrijk Zweeds broodje)
- Crackers JOICE KETO Chia Seed Crackers (ideaal als broodvervanger, op te breken in een salade of soep)
- De JOICE KETO Golden Flaxseed Crackers
- De CIAOCARB PROTOTOAST Cocoa (voor chocoladeliefhebbers bij het ontbijt)
- De KNACKEBROT-crackers
- De CROSTINO CHEESE FEELING OK (crouton met een heerlijke kaassmaak, perfect voor in een salade)
Voor wie van koken houdt, is hier een klein zelfgemaakt crackerzaadrecept dat perfect is voor elke dag en gemakkelijk te maken:
Ingrediënten:
- Over 18 eetlepels zadenmix (gouden vlas, zonnebloem, sesam, hennep)
- 4 eetlepels gouden vlasmeel
- 2 theelepels psyllium
- Kruiden naar eigen smaak (paprika, kurkuma)
- Kruiden ( tijm, rozemarijn naar keuze)
- 3 eetlepels kokosolie of olijfolie naar keuze
- 30cl water
- Een snufje zout.
Voorbereiding:
- Meng in een kom de zaden, het meel en de psyllium. voeg vervolgens geleidelijk de olie en het water toe. zodra het deeg homogeen is, laat het een paar minuten rusten.
- Verwarm de oven voor op ongeveer 150 graden
- Bakpapier op een bakplaat
- Spreid het mengsel uit en egaliseer het. Snijd het deeg in individuele porties.
- Een paar minuten in de oven en het is klaar om te eten!
Mijn crackers, waar eet je ze mee?
Keto crackers openen een eindeloos veld aan mogelijkheden. Voor de liefhebber van hartig, zoet of zelfs hartig-zoet, dit knapperige koekje brengt knapperigheid in uw recepten.
Hier zijn een paar snelle en makkelijke recepten om thuis te maken met weinig producten:
Aperitiefcrackers: een kleine tour van smaken
Met guacamole:
- Avocado / limoen / groene tabasco / rode ui
Voor fijnproevers:
- Schijfjes schapenkaas van het type schapenkaas / keto-kersenjam
- Verse kaas / plakjes champignons / witte ham
Voor een lichtere traktatie:
- Crème-emulsie: citroen-koriander / plakje zalm
- Tomatentartaar / knoflook / olijfolie / plakjes krab.
Voor een zoete traktatie kun je ze eten met een chocolademousse (koolhydraatarm) of gewoon met een beetje koolhydraatarme keto jam voor bij je kopje koffie in de ochtend en je bent klaar!
Voor unanieme meningen!
Je zult het wel begrepen hebben, de crackers is een product dat gemakkelijk dagelijks te gebruiken is en perfect is aangepast in een keto dieet. Wat je ook eet, het geeft een heerlijk knapperig tintje. Ontbering bestaat niet meer, verwen uzelf met dit eenvoudige maar doeltreffende product om zelf te maken of kant-en-klaar te gebruiken in onze winkel bij Délices Low Carb.
"