Le HIIT au féminin, Sean BARTRAM, éditions Marabout

HIT PARA MUJERES EN EDICIÓN MARABOUT

¡Delimita y tonifica tu cuerpo en 20 minutos!

El MÉTODO REVOLUCIONARIO

El HIIT (High Intensity Interval Training) es un método revolucionario que permite, en 20 minutos, realizar más de 1 hora de cardio. Adelgazas más rápido y tus músculos están bien formados.

• Más de 60 ejercicios sin equipamiento (excepto una colchoneta)
• Más de 50 entrenamientos de 7 a 22 minutos
• Planificaciones de entrenamiento de 3 a 28 días
• Consejos prácticos sobre nutrición, preparación y recuperación