Keto Granola

Für das Frühstück entscheiden sich manche für Toast, andere für Gebäck, aber das häufigste Rezept für einen guten Start in den Tag ist und bleibt das Granola! Selbst wenn Sie sich also für eine ketogene Ernährung entschieden haben, können Sie auch eine Schüssel Keto-Granola nach dem Aufstehen genießen - oder auch zu jeder anderen Tageszeit! Die köstlichen Keto-Müslis, die von Délices Low Carb ausgewählt wurden, sind alle für eine ketogene oder Low-Carb-Ernährung geeignet, wie alle Produkte, die auf der Website verkauft werden. 

Keto-Granola, unendlich viele Rezepte möglich

Granola ist eine Mischung aus Getreide, Samen, Ölsaaten und Honig. Das Rezept ist einfach. Das ausgewählte Getreide wird mit einem Fett und einem Süßungsmittel vermischt, im Ofen gebacken und dann mit Ölsaaten und/oder Gourmetzutaten verfeinert :

• Schalenfrüchte (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Pekannüsse, Paranüsse...)
• Samen (Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne... )
• Kokosnusspulver
• Schokoladenchips
• Trockenfrüchte

Die Rezepte sind zahlreich, da man fast jede gewünschte Zutat verwenden kann! 

Zu den süßen Gerichten, die man ketogen abwandeln kann, gehört Granola wahrscheinlich zu den einfachsten Keto-Rezepten. Das Ziel? Die Menge an Kohlenhydraten aus dem Getreide und dem Süßungsmittel reduzieren und dann beim Garnieren des Granolas nur Keto-Zutaten wählen (Kürbiskerne, Paranüsse, Chiasamen...). Als Fett sollte ein Öl verwendet werden, das den hohen Temperaturen im Backofen standhält: Kokosnussöl ist ein gutes Beispiel.

Ein Produkt wie Keto Granola (oder Low Carb Müsli) ist kohlenhydratarm und eignet sich perfekt für alle, die ihre Kohlenhydratzufuhr über den Tag hinweg reduzieren möchten. 

Wann und wie man Keto Granola verzehrt

Für einen Express-Snack kann Keto Granola trocken in kleinen Portionen verzehrt werden, zum Beispiel als Beilage zu einer Tasse Kaffee oder Tee. Andere bevorzugen es in einer Schüssel Milch gemischt (achten Sie darauf, eine Milch mit niedrigem Kohlenhydratgehalt zu wählen). Für einen noch köstlicheren Effekt kann das Keto Granola auch über einen Keto Joghurt gestreut werden - Dessert-Effekt garantiert! Keto Granola ist außerdem proteinreich und ballaststoffreich: Es ist ideal für Sportler und Menschen, die auf ihre Gesundheit achten möchten. Schließlich ist Low-Carb-Granola der perfekte Verbündete für Menschen, die eine zuckerfreie Diät einhalten müssen oder an Diabetes leiden.

Einfaches Granola-Rezept

Zutaten für 4 Portionen:

• 2 Eier
• 100ml zuckerfreie Mandelmilch
• 20g Sukrin gold (rotbraunes Erythritol)
• 20g nut butter snickerdoodle Perfect keto
• Low-Carb-Granola
• 2 Esslöffel Kürbiskerne

Zubereitung:

• Eier mit Sukrin gold weiß machen. Die Mischung sollte ihr Volumen verdoppeln.
• Nut Butter hinzufügen und erneut schlagen
• Milch zugießen und verrühren
• Die Mischung in eine Muffin- oder Halbkugelform Ihrer Wahl geben. Kugel

Die Keto-Granolas von Delices low carb

Auf dieser Seite finden Sie eine Reihe von Keto-Granolas für jeden Geschmack und viele Marken wie flex keto für eine Keto-Porridge- oder Raw Gorilla-Version. Die von Délices Low Carb ausgewählten und auf dieser Seite verkauften Produkte haben alle eine kohlenhydratarme Rezeptur, und einige gibt es auch in glutenfreier oder mit Protein angereicherter Form. Die Kundenbewertungen sollen Ihnen bei Ihrer Wahl helfen.