Keto-Aufstrich - Ketogen
Der Aufstrich ist ein kleiner Genuss für jedes Alter. Er verwöhnt Groß und Klein zu jeder Zeit. Ideal als Zwischenmahlzeit, zum Frühstück, der Aufstrich ist ein süßes Muss. Egal, welches Dessert Sie zubereiten (Pfannkuchen, Waffeln, French Toast, Panini oder sogar süße Pizza), der Aufstrich ist immer dabei. Er ist DAS Produkt, das wir systematisch in unseren Schränken finden.
Aber er bleibt ein kohlenhydratreiches Nahrungsmittel, das bei ketogenen oder Low-Carb-Diäten gestrichen" werden muss. Wie kann man sich also weiterhin mit dieser Leckerei verwöhnen, ohne von seiner Schlankheitsdiät abzuweichen? Oder soll man statt einer Scheibe Brot mit Aufstrich lieber geschmacklose Müsliriegel essen? Déliceslowcarb bietet eine Alternative. Der Keto-Aufstrich. Wir wissen, dass es schwer ist, auf den herrlichen Haselnussgeschmack zu verzichten, den dieses Produkt in unsere süßen Rezepte einbringt.
Zur Erinnerung: Die Keto-Diät (ketogen und Low Carb) ist eine Diät, die auf einer starken Reduzierung der Kohlenhydrate in unserer Ernährung beruht und gleichzeitig den Lipiden (guten Fetten) den Vorzug gibt. Wenn Sie sich für diese Diät entscheiden, versetzt sich Ihr Körper in Ketose und greift auf Fette zurück, um sich mit Energie zu versorgen. Durch diesen Prozess erfolgt der Gewichtsverlust automatisch. Ideal für eine Schlankheitsdiät.
Der Brotaufstrich und seine Nährwerte
Wenn man ""Brotaufstrich"" hört, denkt man zu Recht:
- Zucker
- Schokolade
- Kakao
- Fett (Palmöl)
- Dessert
Effektiv kann man bei den Produkten, die in den großen Supermärkten auf dem Markt sind, diese Beschreibung auf sie beziehen. Sie werden mir zustimmen, dass dieses Produkt nicht für eine Keto- oder Low-Carb-Diät geeignet ist. Was soll man also wählen? Was soll man tun? Sie finden unten eine Tabelle, die Ihnen einen Überblick über den Nährwert dieses Produkts sowohl bei einem herkömmlichen Brotaufstrich als auch bei einem Keto-Aufstrich gibt. (pro 100g)
NUTELLAGOODGOOD BrotaufstrichKohlenhydrate57.7gKohlenhydrate49gdavon Zucker56.3gdavon Zucker9gFett30.9gLipide37gdavon gesättigte Fettsäuren10. 6gdavon gesättigte Fettsäuren8gPalmöl15 %Polyole40gProteine6.3gNetto-Kohlenhydrate9gSalz0.107gProteine6g Fasern2. 8gSalz2gWie man sieht, ist die glykämische Last eines Glases herkömmlichen Brotaufstrichs im Vergleich zu einem Glas von Déliceslowcarb relativ hoch.
Es ist durchaus möglich, einen eigenen hausgemachten Brotaufstrich herzustellen und Keto! Sie brauchen nur diese wenigen Zutaten (jedes Produkt ist bei Deliceslowcarb erhältlich):
- 750 g geröstete Haselnüsse
- 1/2 Tasse Kokosöl
- 75g Süßstoffe (Stevia, Erythrol)
- 2/3 Tasse Bio Keto Kakaopulver (ungesüßt)
- eine Prise Salz.
Ein paar Minuten Zubereitungszeit und schon kann es losgehen, also ran an die Brote!
Mein Glas, überall, für jeden Geschmack!
Normalerweise denkt man bei Brotaufstrichen an Schokolade! Wie schade, dass man dabei so viele andere Zutaten außer Acht lässt, die Ihren Appetit anregen könnten. Karamell, Haselnuss, weiße Schokolade, Kakao... so viele Sorten, die es bei deliceslowcarb gibt. Für jeden Geschmack das richtige Glas!
- GOODGOOD belgian choco Hazel spread
- INCA'CAO Chocolat pistache
- INCA'CAO Caramel beurre salé
- INCA'CAO Haselnuss
- GRENADE CARB KILLA (weiße Schokolade und Kekse)
- CARBZONE (knusprige Haselnüsse)
- CARBZONE (weiße Schokolade / Erdbeerstückchen)
Diese große Auswahl an Aufstrichen ermöglicht es, alle Meinungen, alle Geschmäcker und alle Gelegenheiten zu wettbewerbsfähigen Preisen zufrieden zu stellen und dabei seine ketogene oder Low Carb Diät einzuhalten.
Neues Rezept zum Weitergeben
Der Aufstrich ist eben nicht ""nur"" ein Brotaufstrich. Er kann einfach und unkompliziert in Ihre Küche einziehen. Oft wird er auf Pfannkuchen, Waffeln oder geröstetem Toast zum Frühstück als Beilage zu Ihrem morgendlichen Getränk verteilt. Oder als Snack mit einem Glas pflanzlicher Milch. Aber für die Naschkatzen unter Ihnen ist es durchaus möglich, mit diesem Produkt ein Dessert auf der Grundlage einer ketogenen (Keto-)Diät herzustellen.
Hier ein kleines Rezept für eine süße Pizza:
Zutaten:
Für den Teig:
- Ein Keto-Pizzateig in Vorbereitung ADAMS PIZZA Adamo ( mit Mandelmehl auf der Website erhältlich)
- Ein wenig Wasser
Die Gebrauchsanweisung finden Sie direkt auf dem Produkt.
Für den Belag:
- Ein GOODGOOD Haselnussaufstrich
- Kokosnusspulver
- Eine Portion Obst (Typ rote Frucht)
- Für die Naschkatzen können Sie noch Mandeln, Walnüsse, geröstete Haselnüsse hinzufügen.
Ein paar Minuten im Ofen backen und Sie können ein einfaches und leckeres Dessert genießen, das Sie mit anderen teilen können.
Kleiner Bonus!
Für Liebhaber von schokoladenlastigen Heißgetränken ist es durchaus möglich, eine heiße Schokolade mit Aufstrich herzustellen.
Hier ein neues kleines, schnelles Rezept:
- Kochen Sie Pflanzenmilch (z. B. zuckerfreie Mandelmilch) mit einer Vanilleschote
- Nehmen Sie die Milch vom Herd, sobald sie heiß ist
- Gießen Sie sie in Ihre Tasse
- Rühren Sie einen Löffel pures Bio-Kakaopulver
- Geben Sie je nach Vorliebe einen Löffel Keto-Aufstrich hinzu
- Genießen Sie!
Diese neuen Rezepte für süße Gerichte werden Ihre Gäste auf einfache Weise begeistern. Jede Zutat des Rezepts ist auf unserer Website deliceslowcarb erhältlich. Vorbei sind die Zeiten von schweren, reichhaltigen Desserts und Sahnetorten am Ende jeder Mahlzeit. Mit unseren Keto-Brotaufstrichen wird Ihre Keto-Schlankheitskur zum Kinderspiel. Ein kohlenhydratfreies Getränk, eine Suppe, eine Pizza mit Aufstrich - das ist eine Mahlzeit, die Lust auf mehr macht!
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